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                    • 张子枫的肩膀斜方肌真的逆天了,练了这个你也可以
                      张子枫的肩膀斜方肌真的逆天了,练了这个你也可以
                         蛇击式   强化手臂力量,收紧臂部肌肉,胸部肌肉也得到强化,活化整个脊柱,纠正轻微的错位,对月经不调有辅助疗效。 在瑜伽中,身体,意识和呼吸是我们身体的三个重要方面。这三个方面一起工作和独立工作是有很大不同的。三种具体...
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                      生理期能不能练瑜伽?看看就知道了~~
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                         Q:生理期期间能做平板支持么? 什么运动最适合月经期间做? A:生理期能不能运动每个人的说法不一,有的人说可以,有的人说不可以,体质不同的人身体的感觉自然不同所以答案也各式各样!这里小编把能与不能的两面都给说明白!自己...
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                      树式一分钟的惊人功效
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                         瑜伽树式的养生方法大家听说过吗?今天为大家讲解一下树式养生法的好处! 每日树式站立1分钟 预防老年痴呆   每天做“树式”1分钟,对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助,还可远离老年痴呆。   左脚酸了,换右脚即可   闭着...
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                      给新生的一封情书
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                         瑜伽是调理生理平衡的一种运动,除了能历练人的情商外。对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状缓解还有较大的帮助。瑜伽是工作、生活之外的另一方天地-宁静平和、纤尘不染、矿达舒缓! 练习瑜伽是一个不断地破茧的过程。初期,我们会受...
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                      早上练瑜伽,好处竟然这么多!
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                         有这样一个人,每天凌晨4点起床,9点半前把一天的工作做完。他说过:“自由从何而来?从自信来。自信则是从自律来。自律就是严格控制自己的时间。”这人不是别人,他就是乔布斯!瑜伽的终极目的也是自由。自由来自自信,自信来自自律...
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