给新生的一封情书

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   瑜伽是调理生理平衡的一种运动,除了能历练人的情商外。对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状缓解还有较大的帮助。瑜伽是工作、生活之外的另一方天地-宁静平和、纤尘不染、矿达舒缓!


  练习瑜伽是一个不断地破茧的过程。初期,我们会受限于身体的僵硬,呼吸的紧张。然后肢体会不断地被打开,不断地伸展,身体会变得轻盈、舒展。再接着,内心固有的思维模式也开始被打破,会不再坚持所谓的“必须”、“要强”、“害怕”、“期盼”。试着去探索生命的价值,学会体味人生的美好。


在练习时专注,有助于将注意力放在练习的部位上,将自己投身于当下。好好的保持练习的感受吧,那是一种快乐!一个人唯有懂得了自己,在练习上身与心的控制与平衡把握,才是瑜伽的重点。如此,我们就懂得和清楚如何才能保持健康生活的平衡,这是一种快乐,快乐才是瑜伽与生活的意义。

   不需要在瑜伽练习前给自己设立目标,而是应该去感受当下的练习细节,感知体式深层次的细节,感觉呼吸的味道,这些都是当下发生的,是真实的。同时也会把你从“将来”的幻想抓回来,从“过去”的回忆中拉回来,因为“将来”和“过去”都是不真实的,只有当下是真实的,所以我们总说“活在当下”。


仅一个巧合的缘由

让您开启了美妙的瑜伽之旅

一个不经意的决定

给您的人生之舟撑起了能量罩

愿你在梵月的大家庭里,

认知奇妙的瑜伽,遇见最美的自己!

做一个瑜伽的女子,一路走一路盛开。




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