給新生的一封情書

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   瑜伽是調理生理平衡的一種運動,除了能曆練人的情商外。對減肥症、失眠、焦慮和關節炎等症狀緩解還有較大的幫助。瑜伽是工作、生活之外的另一方天地-甯靜平和、纖塵不染、礦達舒緩!


  練習瑜伽是一個不斷地破繭的過程。初期,我們會受限于身體的僵硬,呼吸的緊張。然後肢體會不斷地被打開,不斷地伸展,身體會變得輕盈、舒展。再接著,內心固有的思維模式也開始被打破,會不再堅持所謂的“必須”、“要強”、“害怕”、“期盼”。試著去探索生命的價值,學會體味人生的美好。


在練習時專注,有助于將注意力放在練習的部位上,將自己投身于當下。好好的保持練習的感受吧,那是一種快樂!一個人唯有懂得了自己,在練習上身與心的控制與平衡把握,才是瑜伽的重點。如此,我們就懂得和清楚如何才能保持健康生活的平衡,這是一種快樂,快樂才是瑜伽與生活的意義。

   不需要在瑜伽練習前給自己設立目標,而是應該去感受當下的練習細節,感知體式深層次的細節,感覺呼吸的味道,這些都是當下發生的,是真實的。同時也會把你從“將來”的幻想抓回來,從“過去”的回憶中拉回來,因爲“將來”和“過去”都是不真實的,只有當下是真實的,所以我們總說“活在當下”。


僅一個巧合的緣由

讓您開啓了美妙的瑜伽之旅

一個不經意的決定

給您的人生之舟撐起了能量罩

願你在梵月的大家庭裏,

認知奇妙的瑜伽,遇見最美的自己!

做一個瑜伽的女子,一路走一路盛開。




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