孕婦瑜伽培訓的最佳時間

發布日期:    作者:    閱讀次數:10657
孕婦瑜伽是在度過危險的前3個月後才適合練習。

  懷孕的前3個月.由于胚胎的有床尚未完全穩固此時准媽媽的身體屬于懷孕的不穩定期.過于劇烈或延展的動作有可能讓准媽媽流産,過多過度的運動不但不會讓准媽媽的身體變好,反而會使其身體更不舒服.因此建議准媽媽待懷孕漸趨穩定的中期再來練習瑜伽.好。

鄭州瑜伽培訓

鄭州瑜伽培訓


  孕婦瑜伽培訓
  可能又有准媽媽會問.懷孕的前3個月的孕吐讓人很不舒服.那時該怎麽辦呢?雖然不能做延展性的瑜伽,但此時還是可以用瑜伽的休息及呼吸法來緩解症狀。瑜伽呼吸法對于放松肌肉.穩定情緒,准媽媽用身體來與寶寶作安靜的交流特別有效果。

將在秒後自動跳轉到【梵月瑜伽新網站】