練習瑜伽要保持平常心

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  初練瑜伽的人往往存在這樣一種不恰當的行爲模式:在初來上課時過分用力,以至于超出了自己身體的承受,隔天就渾身酸痛明顯,甚至連續幾天身體仍然疲勞,遲遲不能緩解。青島開發區瑜伽教練培訓告訴您,其實,在初期練習時,應該量力而爲,保持一顆平常心。


鄭州瑜伽培訓

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  瑜伽不是競技,也不是表演。每個人身體都有優缺點,每個人練習時間長短不一。在瑜伽課堂上無需比較,我們只需要關注自己的身體和呼吸,保持一顆平常心,堅持練習,讓身體順其自然地適應練習的強度和頻度。
  瑜伽練習的不僅是體式和呼吸,更重要的是我們的內心,練習瑜伽的過程也是我們戰勝自己、超越自己的過程。鄭州瑜伽培訓告訴您,保持一顆平常心,讓我們每一次瑜伽練習猶如涓涓溪水,隨著時間推移它必定彙流成河。

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